Intermittierendes Fasten ist ein beliebtes Ernährungssystem, bei dem es hauptsächlich darauf ankommt, wann Sie essen, anstatt was Sie essen. Intermittierendes Fasten (IF) kann Ihnen helfen, durch einen nachhaltigen, auf Sie zugeschnittenen Lebensstil langfristig Fett zu verbrennen.
Jetzt haben Sie einen Fastenbegleiter, der Sie begleitet und motiviert, Ihre Gewichtsziele mit intermittierendem Fasten zu erreichen. Mit einem Fastenbegleiter erhalten Sie Unterstützung, individuelle Anleitung, Expertenrat und echte Motivation, die Ihnen zum Erfolg verhelfen. Ihr Kompanion bietet Ihnen personalisierte Einblicke, wie Sie das Beste aus IF herausholen.
Basierend auf wissenschaftlichen Untersuchungen und unterstützt von unseren Ernährungsexperten sind wir hier, um Ihnen zu helfen, Ihr Bestes zu geben.
ALLES, WAS SIE FÜR INTERMITTIERENDES FASTEN BRAUCHEN!
TIMER – Starten und beenden Sie Ihr Fasten mit der Timer-Taste. Behalten Sie Ihren Fastenverlauf im Auge.
INDIVIDUELLE FASTENPLÄNE – Wir bieten Ihnen den für Ihre Physiologie am besten geeigneten IF-Plan. Sie können aber auch Ihren eigenen Plan entsprechend Ihren Bedürfnissen und Ihrem Lebensstil erstellen.
KÖRPERPHASEN – Erfahren Sie mit den Plus-Funktionen, was in Ihrem Körper während des Fastens passiert.
TAGEBUCH – Reflektieren Sie, wie Sie sich während des Fastens fühlen. Wir zeichnen Ihre Stimmungen grafisch auf, damit Sie Trends im Zeitverlauf verfolgen können.
LERNZENTRUM – Erkunden Sie die Wissenschaft hinter dem Fasten und seine Vorteile. Holen Sie sich leicht anwendbare Tipps.
MOTIVATION – Behalten Sie Ihre Motivation und erreichen Sie Ihre Ziele! Erkunden Sie die Veränderungen Ihres Körpers während des Fastens, Stunde für Stunde.
PREMIUM-INHALT – Erweitern Sie Ihr Wissen mit unserer exklusiven Bibliothek aus Artikeln und Fragen und Antworten unserer Ernährungsexperten.
WARUM INTERMITTIERENDES FASTEN?
Wenn Sie den für Sie am besten geeigneten Intermittierenden Fastenplan befolgen, werden Sie Folgendes erleben:
• Fettverbrennung
• Gewichtsverlust
• Höherer Stoffwechsel
• Verbesserte Verdauung •
Herz-Kreislauf-Gesundheit
• Klarerer Verstand
• Anti-Aging-Vorteile
GEEIGNETE PLÄNE FÜR JEDEN KÖRPER
Wir bieten Ihnen den besten Intermittierenden Fastenplan entsprechend Ihren Essgewohnheiten, Ihrer Physiologie und Ihren Bedürfnissen. Sie können aber jederzeit einen individuellen Plan erstellen, der noch besser zu Ihrem Lebensstil passt.
Der 12:12-Plan wird auch die innere Uhr oder die circadiane Rhythmusdiät genannt. Dies kann eine gute Option für Anfänger sein.
16:8 ist der beliebteste Intermittierende Fastenplan von allen und wird von vielen Hollywood-Stars für eine gesündere Ausstrahlung befolgt.
18:6 ist eine großartige Alternative für alle, die einen intensiveren Fastenplan als 16:8 suchen.
Andere Pläne, darunter 20:4, 24h und 36h, bieten ein fortgeschrittenes Fastenerlebnis und sorgen für eine stärkere Fettverbrennung, einen gesteigerten Stoffwechsel und Anti-Aging-Effekte.
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. In dieser Version haben wir einige Verbesserungen vorgenommen, um Ihnen ein persönlicheres Fastenerlebnis zu bieten.
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